后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可以讓脊柱變得（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。