扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

橋式屬于哪一類體式？（）

展臂式的功效有哪些？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）