展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

指揮內臟的神經中樞指的是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

橋式屬于哪一類體式？（）

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

心中的達摩指的是（）。