核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

瑜伽對自由的定義是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。