拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

橋式屬于哪一類體式？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）