健美運動考試章節(jié)練習(2019.05.06)

來源：考試資料網

1.判斷題第39屆國際健美協(xié)會年會上，正式接納我國為國際健美協(xié)會的第128個會員國。

2.問答題簡述健美運動對當代大學生的健身價值。

參考答案：一、促進和提高人的生理機能健康水平
二、使精神飽滿，自信心增強
三、調節(jié)心理活動，陶冶美好情操

3.填空題人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

參考答案：物質代謝；營養(yǎng)

4 過量的蛋白質攝入，會增加尿鈣的分泌，使骨密度疏松而容易（）。

5.判斷題減肥就是減少體重數(shù)字，但原來的體型不變、就是瘦身。

6 在肌肉訓練過程中，堅持下列選項中哪一項，才能做到超負荷。（）

7.判斷題設計健美鍛煉方案對健美鍛煉者是一個約束，可以督促自己保持經常性的健美鍛煉

8 如果運動后身體無發(fā)熱感而且無微汗、脈搏也無任何變化或在2分鐘內體力恢復，說明（），對身體心肺功能沒有刺激作用，就不會產生運動效果。

9.填空題提供充足的優(yōu)質（），以滿足機體生長發(fā)育、組織更新與修補的需要。提供充足的維生素和無機鹽，以用來調節(jié)生理功能、構成身體組織、維持正常代謝、增進機體健康。提供適量的（），以維持正常的排泄和預防某些疾病。

參考答案：蛋白質；纖維素

10.判斷題健美是鍛煉身體、增強體質、發(fā)達肌肉、改善體形等，促進人體健美的體育運動。