多項(xiàng)選擇題做一般性準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，以下哪些是必要的活動(dòng)？（）

A.跑步
B.轉(zhuǎn)動(dòng)腰部
C.壓腿
D.活動(dòng)腳踝，腕關(guān)節(jié)


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1.多項(xiàng)選擇題腳踝扭傷后的處理下列哪些是正確的？（）

A.立即停止走動(dòng)
B.受傷后立即熱敷
C.扭傷24小時(shí)后熱敷
D.扭傷后立即冷敷

4.多項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，鼻子很容易受到損傷。流鼻血時(shí)，以下哪些方法是可行的是（）。

A.用毛巾蘸冷水捂在鼻子上，使局部的血管遇冷收縮，達(dá)到止血的作用。
B.找一個(gè)藥棉或干凈布蘸上明礬水或副腎素液，緊緊塞到鼻孔里去，壓迫鼻粘膜上的血管，達(dá)到止血的目的。
C.手指使勁捏住鼻子，同時(shí)坐下來(lái)頭向后抑，張嘴呼吸。
D.把兩腳泡在熱水里。