幻椅式的呼吸方法是（）。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。