單項選擇題坐姿脊柱扭轉鍛煉的肌肉是？（）
A.腹部肌群、多裂肌
B.腹部肌群、背部肌群
C.背部肌群、多裂肌
D.以上都不是
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1.單項選擇題坐姿脊柱扭轉的動作重點是？（）
A.骨盆腰椎保持穩(wěn)定
B.胸椎帶動做旋轉
C.保持沉肩、收下巴
D.以上都是
2.單項選擇題仰臥脊柱扭轉鍛煉的肌肉是？（）
A.頸部肌群
B.背部肌群
C.腹部肌群
D.以上都不對
3.單項選擇題仰臥脊柱扭轉的動作重點不包括？（）
A.對側肩胛骨盡量不離開地面
B.腰椎盡量做旋轉
C.雙腿在水平面內做旋轉
D.保持沉肩
4.單項選擇題側臥翻書鍛煉的肌肉是？（）
A.腹部肌群、多裂肌
B.腹部肌群、背部肌群
C.背部肌群、多裂肌
D.腹部肌群、頸部肌群
5.單項選擇題側臥翻書的動作重點不包括？（）
A.骨盆保持穩(wěn)定
B.側腹始終一束光通過
C.腰椎帶動做旋轉
D.避免聳肩