單項選擇題仰臥脊柱扭轉(zhuǎn)的動作重點不包括？（）
A.對側(cè)肩胛骨盡量不離開地面
B.腰椎盡量做旋轉(zhuǎn)
C.雙腿在水平面內(nèi)做旋轉(zhuǎn)
D.保持沉肩
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1.單項選擇題側(cè)臥翻書鍛煉的肌肉是？（）
A.腹部肌群、多裂肌
B.腹部肌群、背部肌群
C.背部肌群、多裂肌
D.腹部肌群、頸部肌群
2.單項選擇題側(cè)臥翻書的動作重點不包括？（）
A.骨盆保持穩(wěn)定
B.側(cè)腹始終一束光通過
C.腰椎帶動做旋轉(zhuǎn)
D.避免聳肩
3.單項選擇題四肢游泳的動作好處是？（）
A.靈活肩關(guān)節(jié)
B.靈活髖關(guān)節(jié)
C.增加軀干穩(wěn)定性
D.以上都包括
4.單項選擇題四肢游泳鍛煉的肌肉是？（）
A.髖屈肌群、肩帶穩(wěn)定肌
B.髖伸肌群、肩帶穩(wěn)定肌
C.髖伸肌群、背伸肌群
D.以上都不對
5.單項選擇題四肢游泳動作重點不包括？（）
A.軀干始終保持穩(wěn)定
B.對側(cè)手腳做訓(xùn)練
C.保持沉肩
D.枕骨、胸椎最高點、腰椎始終在一條線上