單項選擇題側臥翻書的動作重點不包括？（）
A.骨盆保持穩(wěn)定
B.側腹始終一束光通過
C.腰椎帶動做旋轉
D.避免聳肩
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1.單項選擇題四肢游泳的動作好處是？（）
A.靈活肩關節(jié)
B.靈活髖關節(jié)
C.增加軀干穩(wěn)定性
D.以上都包括
2.單項選擇題四肢游泳鍛煉的肌肉是？（）
A.髖屈肌群、肩帶穩(wěn)定肌
B.髖伸肌群、肩帶穩(wěn)定肌
C.髖伸肌群、背伸肌群
D.以上都不對
3.單項選擇題四肢游泳動作重點不包括？（）
A.軀干始終保持穩(wěn)定
B.對側手腳做訓練
C.保持沉肩
D.枕骨、胸椎最高點、腰椎始終在一條線上
4.單項選擇題側臥單腿上抬的動作好處是？（）
A.增加骨盆穩(wěn)定性，靈活髖關節(jié)
B.穩(wěn)定腰椎，增加骨盆靈活性
C.增加骨盆靈活性，穩(wěn)定膝關節(jié)
D.以上都不對
5.單項選擇題側臥單腿上抬鍛煉的肌肉是？（）
A.髖外展肌群
B.髖屈肌群
C.屈伸肌群
D.髖內收肌群