以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補充（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

以下哪種補劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>