進行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復(fù)（）？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美運動員在賽前控制飲食時，應(yīng)特別注意（）。

進行啞鈴肩推訓(xùn)練時，肩部容易受傷的原因可能是（）。

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

進行硬拉時，正確的脊柱姿勢是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。