健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

進行啞鈴側(cè)平舉時，手臂應(yīng)（）。

以下哪種補劑有助于減少肌肉分解（）？

健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。

進行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。

健美運動員在減脂期，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中?。ǎ?/p>

健美運動員在比賽前一周，通常會采?。ǎ┐胧﹣頊p少水分潴留。

以下哪種動作主要鍛煉斜方?。ǎ?？