串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候，最容易造成的典型體型是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

練習(xí)蝗蟲式時(shí)手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

后彎動(dòng)作對(duì)伸展肌群起到什么作用，而對(duì)屈肌群起到什么作用？（）