如果椎間盤受過(guò)傷，在做前屈時(shí)要注意什么？（）

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來(lái)的？（）

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項(xiàng)？（）

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會(huì)表現(xiàn)出什么情況？（）

扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

瑜伽對(duì)自由的定義是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來(lái)什么感覺(jué)？（）

展臂式的功效有哪些？（）

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。