核心肌肉群所起作用主要是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

以下不屬于站立前屈式動作要領的是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

“哈達”這個詞的含義是（），用中國人熟悉的表達是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習方式？（）

心中的達摩指的是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。