“站立前屈“練習(xí)時(shí)一般每一個(gè)動(dòng)作需要保持的時(shí)間要超過（）。

后彎動(dòng)作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

指揮內(nèi)臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

在做前屈動(dòng)作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會(huì)帶來什么感覺？（）