提高體適能的鍛煉原則有哪些（）

決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

體質(zhì)與健康都是通過（）等指標(biāo)衡量的，兩者是緊密聯(lián)系、不可分割的。

良好的肌力訓(xùn)練有哪些好處（）

在校學(xué)生的運動頻度，在力量練習(xí)中符合采用中等強(qiáng)度的情況每周至少應(yīng)鍛煉（）次。

在運動中導(dǎo)致脫臼，處理脫臼這種損傷，首先要做的是（）

下列哪個可以提高肌力的運動方式和運動強(qiáng)度（）

體適能鍛煉原則中，專門性原則的應(yīng)用能夠帶來什么積極影響（）

屬于發(fā)展位移速度的是（）

鍛煉心肺耐力的方法有哪些（）