單項選擇題

下列哪個可以提高肌力的運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度（）

A.重量訓(xùn)練高負(fù)荷
B.有氧運(yùn)動
C.動、靜態(tài)拉伸
D.重量訓(xùn)練低負(fù)荷

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