單項選擇題下列哪項運動無助于提高柔韌性？（）

A、靜力拉伸法
B、動力拉伸法
C、靜力和動力交替拉伸
D、靜力練習


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1.單項選擇題立定跳遠成績較差的同學，應采用下列哪組形式的鍛煉，以取得較好的鍛煉效果？（）

A、引體向上、高抬腿、跳遠等
B、短跑、負重推舉、后蹬跑等
C、負重半蹲、跨步跳、蛙跳等
D、單足跳、快挺、臥推等

2.單項選擇題對普通大學生而言，下列哪種鍛煉方法最不利于提高短跑速度？（）

A、短距離沖刺跑
B、50米反復跑
C、原地快速高抬腿
D、400米以上反復跑

3.單項選擇題劇烈運動后不能馬上停下或坐下、躺下，是為了防止（）

A、重力休克
B、中暑
C、貧血
D、腦震蕩

4.單項選擇題下列哪項不是與健康有關的體能？（）

A、心肺耐力
B、肌肉力量
C、跑的速度
D、柔韌性

5.單項選擇題發(fā)展有氧代謝能力的跑應以什么形式的跑為主？（）

A、快速跑
B、耐久跑
C、跨攔跑
D、沖刺跑