運動鍛煉前準備活動有哪些內(nèi)容（）

提高體適能的鍛煉原則有哪些（）

鍛煉心肺耐力的方法有哪些（）

在運動過程中出現(xiàn)兩腿發(fā)軟，全身乏力，呼吸困難等生理現(xiàn)象是什么（）

（）可以明顯提高肺活量。

要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

體育生活方式的類型有以下哪些（）

下列方法不屬于檢測肌力的是（）

建立體育生活方式的意義有以下哪些（）

良好的肌力訓練有哪些好處（）