“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

指揮內臟的神經(jīng)中樞指的是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。