展臂式的功效有哪些？（）

幻椅式的呼吸方法是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

扭轉動作可以讓脊柱變得（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。