瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

幻椅式的呼吸方法是（）。

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

心中的達(dá)摩指的是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。