后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

心中的達摩指的是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。