背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

“生命”的“生”意味著什么？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。