“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

串聯(lián)的練習除了可以讓全身關節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內臟功能的也有很好的調節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡和（）個脈輪。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質，它們分別是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

扭轉動作除了對脊椎兩側的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。