一般資料：求助者，男性，45歲。大學(xué)本科，公司經(jīng)理。
案例介紹：求助者主訴，近一年來失眠，體虛，怕冷，愛出汗，兩腿發(fā)軟，渾身無力，不想做事情。在當(dāng)?shù)匾患易钣袡?quán)威的醫(yī)院做了全面體檢，無器質(zhì)性病變。
下面是心理咨詢師和求助者的一段咨詢談話：
心理咨詢師：你來這里想解決什么心理問題？
求助者：需要解決失眠問題，我睡不好覺，睡眠質(zhì)量不好。
心理咨詢師：請你詳細(xì)說說你的睡眠情況，好嗎？
求助者：我在公司負(fù)責(zé)銷售，總希望把營業(yè)額提高，我很努力但營業(yè)額就是不如人意。我很煩，經(jīng)常睡不著，現(xiàn)在每晚只能睡4至5個(gè)小時(shí)吧，以前我可是睡6至7個(gè)小時(shí)，我怕長此以往身體會垮掉。
心理咨詢師：你的意思是你希望營業(yè)額提高，怕自己身體垮掉？
求助者：是的。
卷冊二：專業(yè)能力部分（心理咨詢師國家職業(yè)資格二級）第3頁（共12頁）
心理咨詢師：我能理解你的心情，也為你完不成定額著急。但你要知道情緒和睡眠的關(guān)系，是越急就越睡不著，這是情緒對睡眠的干擾作用。睡眠是正常的生理現(xiàn)象，是興奮向抑制的轉(zhuǎn)換過程，你這個(gè)過程沒有轉(zhuǎn)換好，消極的暗示就會變得焦慮、恐懼。不知最初你不能入睡時(shí)是受什么情緒干擾，你愿意談?wù)剢幔?br /> 求助者：就是總想怎樣提高營業(yè)額，萬一完不成定額怎么辦，因此睡不著。
心理咨詢師：造成焦慮情緒是因?yàn)槟愕男拍?，你認(rèn)為你只要努力了，營業(yè)額就會上去了，其實(shí)這是不合理的信念。你的信念有的是合理的，有的是不合理的，不同的信念會導(dǎo)致不同的情緒狀態(tài)。如果你認(rèn)識到自己現(xiàn)在的情緒狀態(tài)是一些不合理的信念所造成的，通過改變它，你就能控制自己的情緒。
求助者：真是這樣么？可我還沒看出我要求營業(yè)額提高有什么不合理的地方。
心理咨詢師：如果把一枚硬幣拋向天空，落回地面時(shí)會怎樣？
求助者：當(dāng)然有兩種可能，一種字朝上，一種是徽朝上。
心理咨詢師：當(dāng)你提出要求時(shí)，是不是就像把硬幣拋向天空一樣？
求助者：我好像明白了，本來有兩種可能的結(jié)果，我就要求出現(xiàn)一種結(jié)果。
心理咨詢師：你對營業(yè)額提出要求，要求達(dá)到一定的數(shù)量，這是一種絕對化的要求，一種不合理的信念。如果你把這種“要求”變成“希望”，當(dāng)你不希望的事發(fā)生時(shí)，最多是一種失望，不會過分的怨恨，自己也就不會焦慮了。
求助者：好像是這樣的。
心理咨詢師：好吧，今天的咨詢就到這里，你回去好好思考思考。

一般資料：求助者，女性，30歲，公務(wù)員。
案例介紹：求助者半年前因感冒誘發(fā)心肌炎，住院治療一月余。醫(yī)生囑咐減少體力活動(dòng)，避免疲勞，建議靜養(yǎng)一周。因其孩子才兩歲，一次夜間發(fā)燒，她喂孩子吃藥，幫孩子測體溫，基本一夜沒睡，清晨突感心慌心悸，出虛汗，感到極度恐懼，害怕心肌炎又犯了。后去醫(yī)院復(fù)查，沒有明顯器質(zhì)性病變。
此后有多次類似發(fā)作，夜間情況多，求助者睡眠差。經(jīng)協(xié)商，求助者接受生物反饋治療。

一般資料：求助者，女性，32歲，機(jī)關(guān)公務(wù)員。
案例介紹：求助者主訴，半年前發(fā)現(xiàn)丈夫手機(jī)里有曖昧的短信。他非常震驚，從沒想到過丈夫會出軌。她對家庭很滿意，兒子已上學(xué)，家里生活衣食無憂，自己有房有車，工作也穩(wěn)定，她怎么也不敢相信自己的丈夫會和別的女人好上，心中痛苦萬分。
她想到了離婚可又割舍不下這個(gè)家，不離婚又不能容忍丈夫?qū)ψ约旱谋撑?，她在矛盾的煎熬中度日如年，無心做家務(wù)，整日憂心忡忡，失眠，心口像有一塊石頭一樣壓著喘不過氣來。同事都很關(guān)切地問她是否身體不舒服，她覺得他們都虛情假意，連結(jié)發(fā)夫妻都能背叛自己，她還能相信別人嗎？她覺得生活欺騙了她，活著很沒意思，打不起精神，不愿下樓，不愿見人，不想上班，對什么都沒興趣。明明知道不該這樣，可就是控制不住，為此前來咨詢。
心理咨詢師觀察了解到的情況：求助者性格內(nèi)向，追求完美。與丈夫是初戀。從小受家庭傳統(tǒng)教育的影響。