單項選擇題動作模式的改變中涉及沖擊力步的難度水平，應(yīng)包括（）。
A.無沖擊力步
B.低沖擊力步
C.高沖擊力步
D.以上都是
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1.單項選擇題涉及上肢和腿部運動時所屬的運動平面常用的有（）。
A.水平面
B.額狀面
C.矢狀面
D.以上都是
2.單項選擇題集體健身操動作無論怎樣組合都要保持32拍動作的（）。
A.連續(xù)性
B.完整性
C.節(jié)奏性
D.流暢性
3.單項選擇題通過集體健身操動作的編排來提高心率的方法有（）。
A.加大移動的步幅、把低沖擊力步伐變成高沖擊力步伐
B.設(shè)計超過心臟水平的上肢動作
C.在基本動作中加入不同方向的變化和移動
D.以上都是
4.單項選擇題集體健身操中的過度背伸動作對伸拉腹部肌肉非常有效，但同時也對脊柱造成很大的壓力，有可能引起腰部的損傷，所以屬于（）。
A.有效動作
B.無效動作
C.不適宜動作
D.安全動作
5.單項選擇題集體健身操的創(chuàng)編原則包括（）。
A.安全有效和有針對性
B.有利于提高心率
C.合理搭配與連接流暢
D.以上都是
最新試題
進(jìn)行俯身啞鈴飛鳥時，錯誤的動作是（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，“分化訓(xùn)練”的目的是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種食物在健美訓(xùn)練后應(yīng)盡快補(bǔ)充（）？
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉酸痛持續(xù)時間較長可能是（）。
題型：單項選擇題
健美運動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。
題型：單項選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時，肩部受傷的風(fēng)險因素包括（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。
題型：單項選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：單項選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：單項選擇題