單項(xiàng)選擇題涉及上肢和腿部運(yùn)動(dòng)時(shí)所屬的運(yùn)動(dòng)平面常用的有（）。
A.水平面
B.額狀面
C.矢狀面
D.以上都是
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1.單項(xiàng)選擇題集體健身操動(dòng)作無(wú)論怎樣組合都要保持32拍動(dòng)作的（）。
A.連續(xù)性
B.完整性
C.節(jié)奏性
D.流暢性
2.單項(xiàng)選擇題通過(guò)集體健身操動(dòng)作的編排來(lái)提高心率的方法有（）。
A.加大移動(dòng)的步幅、把低沖擊力步伐變成高沖擊力步伐
B.設(shè)計(jì)超過(guò)心臟水平的上肢動(dòng)作
C.在基本動(dòng)作中加入不同方向的變化和移動(dòng)
D.以上都是
3.單項(xiàng)選擇題集體健身操中的過(guò)度背伸動(dòng)作對(duì)伸拉腹部肌肉非常有效，但同時(shí)也對(duì)脊柱造成很大的壓力，有可能引起腰部的損傷，所以屬于（）。
A.有效動(dòng)作
B.無(wú)效動(dòng)作
C.不適宜動(dòng)作
D.安全動(dòng)作
4.單項(xiàng)選擇題集體健身操的創(chuàng)編原則包括（）。
A.安全有效和有針對(duì)性
B.有利于提高心率
C.合理搭配與連接流暢
D.以上都是
5.單項(xiàng)選擇題單手自抗力頸側(cè)屈動(dòng)作主要是鍛煉（）。
A.頸前側(cè)肌群
B.頸后側(cè)肌群
C.頸側(cè)肌群
D.以上都是
最新試題
健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過(guò)度的表現(xiàn)不包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“頂峰收縮”的作用是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴前平舉時(shí)，應(yīng)該（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在減脂期，應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴肩推訓(xùn)練時(shí)，肩部容易受傷的原因可能是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的恢復(fù)速度（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉生長(zhǎng)的原理是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題