后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

內(nèi)臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

展臂式的功效有哪些？（）