單項選擇題通過呼吸能鍛煉的腹部肌肉是()。
A.腰方肌
B.腹直肌
C.腹內(nèi)外斜肌
D.腹橫肌
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1.單項選擇題側(cè)板式的動作主要練習(xí)的是()。
A.側(cè)腹
B.后腰
C.下腹
D.上腹
2.單項選擇題仰臥起坐的動作主要練習(xí)的是()。
A.后腰
B.上腹
C.側(cè)腹
D.下腹
3.單項選擇題抬腿的動作主要練習(xí)的是()。
A.上腹
B.側(cè)腹
C.下腹
D.后腰
4.單項選擇題核心部位是指()。
A.背部
B.臀部
C.腰腹部
D.胸部
5.多項選擇題生理期不能做的事()。
A.不碰水、不洗澡
B.低強(qiáng)度瑜伽體式練習(xí)
C.高強(qiáng)度瑜伽體式練習(xí)
D.穿緊身衣
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扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用,它還會對()有很好的作用。
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