多項(xiàng)選擇題柔韌性鍛煉處方的準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)動(dòng)的目的是（）

A.提高神經(jīng)、肌肉的興奮度
B.減少肌肉的粘滯性
C.提高髖關(guān)節(jié)韌帶、肌肉、肌腱以及其它組織的彈性與伸展能力
D.防止運(yùn)動(dòng)損傷


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

1.多項(xiàng)選擇題提高柔韌性對(duì)健康的積極影響（）

A.減少受傷的危險(xiǎn)性
B.良好的柔韌性是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的重要條件
C.提高神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉組織的協(xié)調(diào)性
D.是身心放松的一種方法

2.多項(xiàng)選擇題柔韌性的種類（）

A.一般柔韌性和專項(xiàng)柔韌性
B.動(dòng)力柔韌性和靜力柔韌性
C.主動(dòng)柔韌性和被動(dòng)柔韌性
D.肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性

3.多項(xiàng)選擇題肌肉力量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)處方分為三個(gè)階段進(jìn)行實(shí)施（）

A.開始階段
B.慢速增長(zhǎng)階段
C.快速增長(zhǎng)階段
D.保持階段

4.多項(xiàng)選擇題體育鍛煉對(duì)肌肉發(fā)展的良好影響（）

A.肌肉體積增大
B.肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積減小
C.肌肉中脂肪減少
D.肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多

5.多項(xiàng)選擇題練習(xí)者在起始階段鍛煉時(shí)應(yīng)注意（）

A.在以某一強(qiáng)度鍛煉時(shí)應(yīng)比較輕松
B.感覺(jué)不適時(shí)不要延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間
C.有疼痛或酸痛感時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，讓機(jī)體充分恢復(fù)
D.感覺(jué)疲勞疼痛時(shí)繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)