A.減少受傷的危險性
B.良好的柔韌性是提高運動技術(shù)水平的重要條件
C.提高神經(jīng)系統(tǒng)與肌肉組織的協(xié)調(diào)性
D.是身心放松的一種方法
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A.一般柔韌性和專項柔韌性
B.動力柔韌性和靜力柔韌性
C.主動柔韌性和被動柔韌性
D.肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性
A.開始階段
B.慢速增長階段
C.快速增長階段
D.保持階段
A.肌肉體積增大
B.肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積減小
C.肌肉中脂肪減少
D.肌肉內(nèi)結(jié)締組織增多
A.在以某一強度鍛煉時應(yīng)比較輕松
B.感覺不適時不要延長運動時間
C.有疼痛或酸痛感時應(yīng)停止運動，讓機體充分恢復(fù)
D.感覺疲勞疼痛時繼續(xù)堅持運動
A.負荷強度
B.運動持續(xù)時間
C.運動頻率
D.運動鍛煉方式
最新試題
踏板操步伐中：（）右腳向右邁出一步，左腳向右邁出一步，并交叉于右腳之后，右腳再向右邁出一步；左腳并于右腳。
啦啦操手位中：“上V”動作，手臂向上（）角，大拳眼朝前。
在尋找電臺的途中如發(fā)現(xiàn)耳機中音量變?nèi)?，?yīng)（）
下列哪種動作屬于并步類步伐（）
超短波的傳播傳播距離，除了取決于發(fā)射功率、接收機靈敏度和地面起伏情況外，還取決于發(fā)射天線和接收天線的架設(shè)（）
持80米波長接收機跑動時，持機手臂（）
啦啦操手位：（）手位，兩大臂緊緊靠近身體兩側(cè)，小臂迅速收回到身體前方，兩拳頭緊緊靠近，拳心相對，小拳眼朝前。
健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。
80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。
（）波段的無線電波遇到電離層會產(chǎn)生反射（或折射）回到地面，才實現(xiàn)了數(shù)千公里以至上萬公里的無線電通訊。