多項選擇題柔韌性的種類（）

A.一般柔韌性和專項柔韌性
B.動力柔韌性和靜力柔韌性
C.主動柔韌性和被動柔韌性
D.肢柔韌性、下肢柔韌性和腰部柔韌性


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1.多項選擇題肌肉力量練習的運動處方分為三個階段進行實施（）

A.開始階段
B.慢速增長階段
C.快速增長階段
D.保持階段

2.多項選擇題體育鍛煉對肌肉發(fā)展的良好影響（）

A.肌肉體積增大
B.肌纖維中線粒體數目增多，體積減小
C.肌肉中脂肪減少
D.肌肉內結締組織增多

3.多項選擇題練習者在起始階段鍛煉時應注意（）

A.在以某一強度鍛煉時應比較輕松
B.感覺不適時不要延長運動時間
C.有疼痛或酸痛感時應停止運動，讓機體充分恢復
D.感覺疲勞疼痛時繼續(xù)堅持運動

4.多項選擇題運動處方中鍛煉模式的主要組成部分包括（）

A.負荷強度
B.運動持續(xù)時間
C.運動頻率
D.運動鍛煉方式

5.多項選擇題運動處方的基本內容（）

A.準備活動
B.鍛煉模式
C.運動頻率
D.整理活動