橋式屬于哪一類體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

瑜伽八支是指練習(xí)瑜伽的（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）