健美運(yùn)動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練過度的表現(xiàn)不包括（）。

健美運(yùn)動員在備賽期間，應(yīng)避免（）。

以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?？

健美運(yùn)動員在減脂期，應(yīng)（）。

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美運(yùn)動員在比賽前一周，通常會采取（）措施來減少水分潴留。

進(jìn)行啞鈴前平舉時，應(yīng)該（）。

健美運(yùn)動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種補(bǔ)劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？