以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?？

健美運動員在備賽期間，通常會增加（）的訓(xùn)練頻率。

健美訓(xùn)練中，影響肌肉恢復(fù)速度的因素不包括（）。

以下哪種動作主要鍛煉臀中肌（）？

以下哪種動作主要鍛煉前臂肌群（）？

以下哪種動作主要鍛煉斜方肌（）？

健美訓(xùn)練中，“漸降組”訓(xùn)練法的優(yōu)點是（）。

健美運動員在非賽季，應(yīng)注重（）。

以下哪種動作主要鍛煉內(nèi)收?。ǎ?/p>

健美訓(xùn)練中，肌肉生長的原理是（）。