“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

心中的達摩指的是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

“生命”的“生”意味著什么？（）

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

扭轉(zhuǎn)動作可以讓脊柱變得（）。

練習蝗蟲式時手臂上抬遠離地面的高度受到限制原因是（）。