瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

“站立前屈“練習時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

“健康”一詞的解讀，更精準的是（）。

脊椎復位的最常用方法就是（）。

瑜伽八支是指練習瑜伽的（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。