“站立前屈“練習(xí)時一般每一個動作需要保持的時間要超過（）。

拜日式A是在什么套路的基礎(chǔ)上演變而來的？（）

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強對內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個功能就是（）。

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

“健康”一詞的解讀，更精準(zhǔn)的是（）。

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

站立前屈對于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。