扭轉(zhuǎn)動(dòng)作除了對(duì)脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會(huì)對(duì)（）有很好的作用。

展臂式的功效有哪些？（）

以下不屬于站立前屈式動(dòng)作要領(lǐng)的是（）。

串聯(lián)的練習(xí)除了可以讓全身關(guān)節(jié)靈活、肌肉力量增加、柔韌性加強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟功能的也有很好的調(diào)節(jié)作用，更重要的是它還有一個(gè)功能就是（）。

流瑜伽相對(duì)于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

后彎的力點(diǎn)主要放在哪兩個(gè)點(diǎn)？（）

站立前屈對(duì)于哪一類人是一種很好的練習(xí)方式？（）

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

橋式屬于哪一類體式？（）