幻椅式的呼吸方法是（）。

心中的達摩指的是（）。

背部的伸展肌群失去活力的時候，最容易造成的典型體型是（）。

以下不屬于瑜伽戰(zhàn)士系列體式的是哪一項？（）

核心肌肉群所起作用主要是（）。

瑜伽練習需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

瑜伽生理學說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習者要遵守的五大誓言是（）。

內(nèi)臟清潔功能正常會帶來什么感覺？（）