練習(xí)蝗蟲式時手臂上抬遠(yuǎn)離地面的高度受到限制原因是（）。

核心肌肉群所起作用主要是（）。

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

扭轉(zhuǎn)動作除了對脊椎兩側(cè)的肌肉有放松作用，它還會對（）有很好的作用。

如果椎間盤受過傷，在做前屈時要注意什么？（）

核心肌肉群有兩個提法，分別是（）。

瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和（）個脈輪。

以下不屬于站立前屈式動作要領(lǐng)的是（）。

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。