國家開放大學(養(yǎng)生與保健)章節(jié)練習(2019.07.04)

來源：考試資料網(wǎng)

1.問答題衰老是如何分類的？

參考答案：衰老可分為兩類，即生理性衰老及病理性衰老。
生理性衰老系指隨年齡的增長到成熟期以后所出現(xiàn)的生理性退化，也就是人...

2.問答題脊柱由哪些骨骼構(gòu)成？

人類脊柱由33塊椎骨（頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊）借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤連接而成。

3.判斷題中國古代養(yǎng)生學完善于晉隋唐時期。

4 下列蔬菜中，具有養(yǎng)生保健作用，能夠防治動脈硬化的有（）

5 “補血必先益氣”，“治風先治血，血行風自滅”運用的是：（）

6.判斷題養(yǎng)生是一種系統(tǒng)、完整、全方位、多層面的健身活動。

7 運動養(yǎng)生的原則為（）

8.名詞解釋體質(zhì)

參考答案：是指人體稟賦于先天，受后天多種因素影響，在其生長發(fā)育和衰老過程中，所形成的形態(tài)上和心理，生理功能上相對穩(wěn)定的特征。

9.判斷題在飲食養(yǎng)生中強調(diào)，“春宜清淡”，“夏食宜甘平?！?/a>

10.問答題哪種食物能輕松改善便秘？

參考答案：便秘是人們生活中最常遇見的一個問題，是一件看似簡單而實際上比較復(fù)雜，既使人痛苦而又令人尷尬的事情。據(jù)統(tǒng)計約半數(shù)以上的人曾...