健美運動考試章節(jié)練習(2019.04.24)

來源：考試資料網

1 健美鍛煉中，中等間歇時間為（）

2.判斷題參加健美鍛煉則可以培養(yǎng)與人交往的能力，調整人際關系。

3.判斷題瑜伽眼睛蛇式就是臉朝下平躺在地面上，身體從軀干向上抬，頭部盡量向后，如同一條正準備進攻的毒蛇。

4.判斷題運動減肥的原則是增加運動量以加強熱量的消耗，控制飲食來減少熱量的攝取。（）

5.填空題選擇特殊或適當的訓練方法，健美鍛煉可以改善和塑造較理想的體形和體態(tài)。使男子變得體格魁梧、（），女子變得體態(tài)豐滿、（）。

參考答案：肌肉發(fā)達；線條優(yōu)美

6 健美訓練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項中哪一項進行練習。（）

7.填空題人類為了生存和生活就必須攝取足夠的食物，以維持生長發(fā)育、正常的（）、生理技能及各種生命活動。攝取、消化、吸收和利用食物中的養(yǎng)料以維持生命活動的整個過程稱為（）。

參考答案：物質代謝；營養(yǎng)

8.判斷題健美比賽允許使用人工色劑，但不得有勾畫。

9 仰臥起坐功效：發(fā)展（）肌肉力量，鍛煉上腹部肌群。

10.判斷題健美是一門通過徒手和各種器械，運用專門的動作方式方法進行鍛煉的舉重運動。