單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，以減少脂肪為主，重量通常選擇以下選項(xiàng)中哪一項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
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1.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，不以增粗肌肉為主，欲刻畫(huà)肌肉線條，重量通常選擇以下選項(xiàng)中哪項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
2.單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練中，以提高絕對(duì)力量，發(fā)展爆發(fā)力為主，重量的選擇通常為（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
3.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉為主，重量通常選擇以下選項(xiàng)中哪一項(xiàng)進(jìn)行練習(xí)。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
4.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，重量對(duì)訓(xùn)練的效果起著決定性的作用。負(fù)荷量的多少常用RM來(lái)表示，“7RM”描述的是（）
A.連續(xù)重復(fù)做7次的重量
B.連續(xù)重復(fù)7次的總重量
C.只能連續(xù)重復(fù)7次的總重量
D.只能連續(xù)重復(fù)做的次數(shù)達(dá)到7次的重量
5.單項(xiàng)選擇題健美訓(xùn)練中，基本發(fā)力技術(shù)的一般要求，我們通常稱(chēng)之為（）
A.快收縮，快還原
B.慢收縮，快還原
C.快收縮，慢還原
D.慢收縮，慢還原
最新試題
健美訓(xùn)練中，“離心收縮”階段的控制對(duì)于（）的發(fā)展較為重要。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，通常會(huì)增加（）的訓(xùn)練頻率。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種補(bǔ)劑有助于減少肌肉分解（）？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行坐姿推肩時(shí)，肩部受傷的風(fēng)險(xiǎn)因素包括（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在備賽期間，應(yīng)避免（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美運(yùn)動(dòng)員在比賽前一周，通常會(huì)采取（）措施來(lái)減少水分潴留。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
以下哪種動(dòng)作主要鍛煉臀中?。ǎ?？
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行杠鈴臥推時(shí)，肩部疼痛可能是因?yàn)椋ǎ?/p>
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉時(shí)，手臂應(yīng)（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題
健美訓(xùn)練中，肌肉充血的主要原因是（）。
題型：?jiǎn)雾?xiàng)選擇題