單項選擇題體育鍛煉的心理效益是（）。
A.提升活力
B.改善心境狀態(tài)
C.降低疲勞
D.緩解緊張
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1.單項選擇題以下不屬于初級社會體育指導員職業(yè)能力的是（）。
A.技能指導能力
B.運動計劃指導能
C.健身咨詢能力
D.經(jīng)營管理能力
2.單項選擇題下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需微量元素的是（）。
A.鈣
B.鐵
C.氮
D.磷
3.單項選擇題決定運動員無氧耐力的生理學基礎包括肌肉內(nèi)無氧酵解供能能力以及（）。
A.肌糖原的含量
B.無氧酵解酶的活性
C.血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力
D.脂肪與蛋白質含量
4.單項選擇題在進行無氧耐力訓練過程中，必須使機體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生乳酸，一般心率應達到（）。
A.150-160次/分
B.160170次/分
C.170-180次/分
D.180-190次/分
5.單項選擇題某教練員進行力量訓練時缺乏科學性，在一大力量訓練后又采用拉體能訓練，導致運動員身體無法支撐而受傷，這違背了力量訓練的（）。
A.超負荷原則
B.專門性原則
C.合理訓練間隔原則
D.負荷順序原則
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健身訓練對心血管健康的影響是（）
題型：單項選擇題
在運動計劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）
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社會體育指導員通過指導人們進行科學鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。
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