單項(xiàng)選擇題運(yùn)動中常把最大心率(最大心率=220-年齡)的70%作為安全界限,把最大心率的50%作為有效界限。小明今年18歲,他要參照哪個(gè)心率界限來進(jìn)行鍛煉?()

A.運(yùn)動心率的安全界限為101次/分
B.運(yùn)動心率的有效界限為142次/分
C.運(yùn)動心率的安全界限為142次/分
D.運(yùn)動心率的有效界限為72次/分


您可能感興趣的試卷

你可能感興趣的試題

3.單項(xiàng)選擇題小明是校羽毛球隊(duì)運(yùn)動員,為了盡快提高個(gè)人技術(shù),他拼命的進(jìn)行訓(xùn)練,一次高強(qiáng)度長時(shí)間的訓(xùn)練后,他感到肌肉酸痛,經(jīng)過休息后還不見好轉(zhuǎn),接下來他應(yīng)該怎么做?()

A.重復(fù)昨天的訓(xùn)練內(nèi)容
B.適當(dāng)減少訓(xùn)練時(shí)間和運(yùn)動量
C.從此不再參加訓(xùn)練
D.大運(yùn)動量的體能訓(xùn)練

4.單項(xiàng)選擇題參加完校足球隊(duì)訓(xùn)練后小明感到有點(diǎn)疲勞,為了消除疲勞他可以怎么做?()

A.為了節(jié)省體力不做整理活動
B.溫水沐浴
C.為了減肥減少食物攝入
D.減少睡眠時(shí)間